Déja vu dans :

Difficile de décrocher mentalement ?

Ton mental tourne sans pause : tu repasses la journée en boucle, tu imagines tous les “et si…”, et tu t’endors épuisée. Résultat : stress, fatigue, manque de clarté.

Mon journal guidé: la solution

La méthode simple en 28 jours pour apaiser ton esprit

feature-item-1
5 minutes par jour

suffisent

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Questions guidées

plus de page blanche

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Suivi des émotions

vois ton évolution

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+3 000 personnes

plus apaisés

Elles en parlent mieux que nous

Mon moment rien qu’à moi

“Avec le travail, je me sentais submergée. Ce journal est mon espace à moi, ça change tout.”
Claire

5 minutes qui changent tout

“J’avais peur que ce soit une perte de temps, mais en réalité ça me fait gagner de l’énergie mentale. Une vraie différence.”
Mélanie

Je dors enfin mieux

“Je n’arrivais jamais à calmer mes pensées avant de dormir. Après quelques soirs avec le journal, j’ai retrouvé des nuits paisibles.”
Élodie

Mon rituel étudiant

“Je l’utilise avant mes examens, ça m’aide à vider ma tête et à me concentrer. C’est devenu un vrai rituel quotidien.”
Sarah

Comment ça marche ?

1. Télécharge ton journal en un clic.

2. Découvre les consignes et recommandations.

3. Écris 5 minutes par jour.

4. Ressens la différence dès la première semaine.

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