28 jours pour apaiser son mental
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Mon journal guidé - V2
Mon journal guidé - V2
Prix habituel
19,90 €
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Prix promotionnel
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Prix unitaire
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Maîtrise tes pensées
Retrouve de la clarté d’esprit
Trouve le calme et la confiance
5 minutes par jour suffisent
Offre de lancement de la V2 :
Version 2 améliorée
Profitez de -33% pour les 100 premiers utilisateurs.
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
Rejoignez +3000 personnes dès aujourd’hui et commencez ce soir
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Méthode validée
Mon journal guidé est ton compagnon digital pour apaiser ton esprit et retrouver de la clarté au quotidien. En seulement 28 jours, découvre 47 pages de questions guidées, d’exercices simples et d’outils pratiques pour calmer tes pensées, réduire l’anxiété et cultiver la sérénité.
Accessible sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, ce journal interactif t’aide à reprendre le contrôle, mieux gérer tes émotions et construire une vie plus équilibrée.
Contenu du Journal guidé - V2
Contenu du Journal guidé - V2
Ce journal guidé interactif est rempli d’outils pratiques pour apaiser ton esprit et retrouver de la sérénité :
- Questions guidées qui t’aident à comprendre et libérer tes pensées sans rester bloqué.
- Exercices simples pour calmer ton mental quand l’anxiété prend le dessus.
- Suivi émotionnel et suivi de ta clarté mentale pour observer ton évolution jour après jour.
- Pages 100% interactives que tu peux utiliser et remplir directement sur ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Spécificités
Spécificités
Le journal guidé parfait pour t’apaiser et retrouver la clarté, où que tu sois.
Remarque : Ce journal est 100% digital. Tu recevras un fichier PDF interactif que tu pourras utiliser et remplir directement depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
- Nombre de pages : 47 pages interactives
- Format : Fichier PDF interactif
- Langue : Français
- Taille du fichier : ~3 Mo (léger, rapide à télécharger)
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Pourquoi choisir Harmonely plutôt que les autres ?
Contrairement aux carnets classiques ou aux conseils génériques, Mon journal guidé - V2 est pensé pour t’accompagner pas à pas dans ta transformation.
Tu bénéficies d’un programme clair, simple et interactif qui t’aide vraiment à retrouver calme et clarté mentale.
| Harmonely | Autres |
Programme guidé 28j |
|---|---|---|
Suivi émotions & clarté mentale |
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Questions guidées |
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Écriture interactive |
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Accessible partout |
Les avis de nos clients à propos de nous
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Septembre 2025MathildeAcheteur vérifiéUn outil qui m’accompagne chaque soirJ’ai acheté ce journal un peu sur un coup de tête, sans trop y croire. Et franchement, je suis bluffée. Les premières pages m’ont permis de mettre des mots sur des émotions que je n’arrivais même pas à identifier. Le fait qu’il y ait un suivi des émotions est hyper intéressant parce que ça montre une évolution réelle au fil des semaines. J’écris 5 à 10 minutes chaque soir et j’ai remarqué que je m’endors plus vite. J’ai même recommandé ce journal à ma sœur, qui traverse une période compliquée. Honnêtement, je ne pensais pas qu’un simple ebook pouvait avoir autant d’impact.
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Septembre 2025LauraAcheteur vérifiéMon rituel préféréLe suivi de clarté mentale est motivant, je vois mes progrès. Simple, efficace, je recommande.
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Septembre 2025SarahAcheteur vérifiéJe revis un peu grâce à ce journalDepuis des années je souffre de pensées en boucle le soir, à tel point que ça me bloquait même dans mes décisions quotidiennes. Avec ce journal, j’ai trouvé une routine douce qui m’aide à poser mes pensées et à retrouver de la clarté. J’adore aussi les petites introductions de chaque semaine, ça donne un cadre et ça motive à continuer. C’est devenu un vrai rendez-vous avec moi-même. Après seulement 3 semaines d’utilisation, je vois déjà que je dors mieux et que je me réveille moins stressée.
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Septembre 2025LéaAcheteur vérifié
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Septembre 2025ManonAcheteur vérifiéAccessible et bien penséPrompts clairs, pas de page blanche, parfait quand on manque de temps.
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Septembre 2025VictoriaAcheteur vérifiéM’a aidée à poser mes penséesTrès bien structuré, exercices simples et efficaces. Je recommande.
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Septembre 2025PaulineAcheteur vérifiéSérénité retrouvéeProgression douce, je ressens moins de stress et plus de clarté après 4 semaines.
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Septembre 2025JulieAcheteur vérifiéBien mais demande de la régularitéLe journal est super bien pensé, mais je trouve que certains jours je n’ai pas envie d’écrire. Par contre quand je joue le jeu, ça marche vraiment.
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Septembre 2025MargotAcheteur vérifié
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Septembre 2025JulietteAcheteur vérifié
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Septembre 2025AméliaAcheteur vérifié
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Septembre 2025LaetitiaAcheteur vérifiéTrès pratiqueQuestions claires et structure logique. J’aurais aimé plus d’illustrations apaisantes.
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Septembre 2025AlexandraAcheteur vérifiéTrès utile mais perfectibleJ’aime beaucoup la structure et les questions guidées qui m’évitent la page blanche. Ça m’aide à vider ma tête, surtout quand j’ai des journées chargées. Je mets 4 étoiles parce que parfois j’aurais aimé plus d’exercices pratiques en plus des questions, mais ça reste un super outil que je recommande. Le format digital est pratique car je l’ai sur mon iPad et je peux écrire directement dessus. Au final, ça m’a vraiment aidée à diminuer mon anxiété du soir.
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Septembre 2025MarieAcheteur vérifié
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Septembre 2025LaureAcheteur vérifiéRoutine simple, résultats concrets5 minutes suffisent. J’ai retrouvé plus de clarté et moins d’anxiété.
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Août 2025AlineAcheteur vérifiéParfait pour les soirs chargésRapide, doux, et utile. Idéal quand on n’a pas envie d’un long exercice.
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Août 2025ÉliseAcheteur vérifiéContenu sérieuxLe journal fonctionne vraiment pour structurer mes pensées. Je le conseille.
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Août 2025CharlotteAcheteur vérifiéBien mais j’attendais un peu plusLe journal est clair et agréable à utiliser, et je trouve que les questions sont pertinentes. Mais je dois être honnête, je m’attendais à un peu plus de contenu ou de profondeur dans certaines parties. Cela dit, je me rends compte que c’est justement la simplicité qui me permet de l’utiliser tous les jours sans me décourager. Donc même si je mets 3 étoiles, je continue à l’utiliser car il me fait du bien et je ne regrette pas mon achat.
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Août 2025AnaelleAcheteur vérifiéIncroyableJ'adore
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Août 2025MélanieAcheteur vérifié
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Août 2025InèsAcheteur vérifiéClair et apaisantLe sommaire donne un bon fil conducteur. J’apprécie l’approche progressive.
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Août 2025PaulineAcheteur vérifiéVraiment aidantJe me sens plus centrée après 3 semaines. Les bilans hebdo sont top pour voir l’évolution.
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Août 2025MathildeAcheteur vérifiéSatisfaisantLe format interactif est un vrai plus, mais j’aimerais une version imprimable plus jolie.
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Juillet 2025ValentineAcheteur vérifié
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Juillet 2025MarineAcheteur vérifié
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Juillet 2025AlineAcheteur vérifié
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Juillet 2025AmélieAcheteur vérifiéJ'adore !Je pensais que ce serait juste un carnet comme les autres, mais il y a une vraie méthode derrière. En quelques minutes par jour, j’ai retrouvé plus de clarté dans mes décisions.
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Juillet 2025NinaAcheteur vérifiéJe recommandeEn seulement 28 jours, j’ai vu une vraie différence. Moins de stress, plus de calme. C’est devenu un rituel quotidien.
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Juillet 2025EmmaAcheteur vérifiéUn outil précieuxAu début, je doutais que ça fonctionne vraiment. Mais après quelques jours, je me suis surprise à moins ruminer le soir. Un vrai soulagement !
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